Mar 17, 2022
¿Quién no ha sentido vergüenza en alguna ocasión? Es una
emoción que nos lleva a querer meter la cabeza bajo tierra y desear
desaparecer. Pero en realidad ¿Qué es? ¿Vergüenza o timidez? ¿De
qué sirve la vergüenza y de qué nos avisa o protege cuando
aparece?¿Cómo se puede trabajar y lidiar con la
vergüenza?
Te
damos la bienvenida al podcast 147 de Practica la Psicología
Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras
preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados
con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo
aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos
hábitos.
Hoy hablamos sobre la vergüenza, los tipos distintos que existen y cómo se puede trabajar con ejercicios prácticos de la psicología positiva, para que no domine nuestra vida.
Fuentes:
- Las emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y orgullo-Etxebarria
- Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A meta-analysis - ScienceDirect
- Shame, guilt, and depressive symptoms: A meta-analytic review. - PsycNET (apa.org)
- Libro: Cyrulnik, B. (2011). Morirse de vergüenza: el miedo a la mirada del otro. Debate.
- Libro: Ellis, A., Grieger, R., & Marañón, A. S. (1990). Manual de terapia racional-emotiva (Vol. 2).